I corsi di Hatha Vinyasa Yoga e di Yin Yoga sono adatti a tutti i livelli, dal principiante all'avanzato.

La pratica di Hatha Vinyasa si svolge con un momento iniziale di concentrazione e riscaldamento del corpo e prosegue con una sequenza ogni volta diversa di posizioni raggiunte ponendo attenzione alla fluidità del gesto e alla profondità del respiro Si va così gradualmente verso un picco più o meno impegnativo, a seconda delle esigenze dei partecipanti, per arrivare infine a savasana, il rilassamento finale

Nello Yin Yoga, al contrario,è tramite il lungo mantenimento di posizioni statiche e rilassate che si 'crea spazio' per portare attenzione e nutrimento nei punti più profondi del nostro corpo La pratica si conclude con una meditazione guidata

Francesco ha conseguito il diploma Yoga Alliance di insegnante di yoga con 500 ore di formazione e tiene regolarmente classi di Hatha, Vinyasa e Yin sia in presenza che online